LAVA FRECUENTEMENTE TUS MANOS
EL LAVADO DE LAS MANOS: LAS MANOS LIMPIAS SALVAN VIDAS
Lavarse
las manos regularmente es una de las mejores maneras de eliminar los microbios,
evitar enfermarse y prevenir la propagación de microbios a otras personas. Ya
sea que esté en su casa, en el trabajo, de viaje o afuera en la comunidad,
averigüe cómo el lavado de manos con agua y jabón puede protegerlos a usted y a
su familia.
Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de
proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuándo
y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano.
Cómo se propagan los microbios
Lavarse las manos puede mantenerlo sano y prevenir la transmisión de
infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Usted puede
transmitir microbios o contraerlos de otras personas o superficies, cuando:
- Se
toca los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
- Prepara
o consume alimentos o bebidas con las manos sin lavar.
- Toca
una superficie o un objeto contaminado.
- Se
suena la nariz o se cubre la nariz y la boca con las manos cuando tose o
estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso
común.
Momentos clave para lavarse las manos
Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se
mantengan sanos al lavarse las manos con frecuencia, especialmente durante los
siguientes momentos claves en que tiene más probabilidades de contraer y
propagar microbios:
- Antes,
durante y después de
preparar alimentos
- Antes de comer
- Antes y después de
cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
- Antes y después de
tratar una cortadura o una herida
- Después de ir al baño
- Después de cambiar
pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
- Después de sonarse la nariz,
toser o estornudar
- Después de tocar a un animal,
alimento para animales o excrementos de animales
- Después de manipular alimentos
o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
Durante la pandemia del COVID-19, también se debería limpiar las manos:
- Después
de estar en un lugar público y tocar un artículo o una superficie que
otras personas podrían tocar frecuentemente, como las manijas de las
puertas, las mesas, los surtidores de gasolina, los carritos para las
compras, las pantallas o cajas registradoras electrónicas, etc.
- Antes
de tocarse los ojos, la nariz o la boca porque así es como entran los
microbios al cuerpo.
Siga cinco pasos para lavarse las manos
de la forma correcta
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de
prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la
transmisión de microbios de una persona a otra y dentro de toda una comunidad;
esto incluye su hogar, su lugar de trabajo, establecimientos de cuidado
infantil y hospitales.
Siga siempre estos cinco pasos:
- Mójese las manos con agua corriente
limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.
- Frótese las manos con el jabón hasta
que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los
dedos y debajo de las uñas.
- Restriéguese las manos durante al menos
20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la
canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.
- Enjuáguese bien las manos con agua
corriente limpia.
- Séqueselas con una toalla limpia
o al aire.
- Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbio.
- Los desinfectantes de manos podrían no tener la misma eficacia cuando las manos están visiblemente sucias o grasosas.
- Es posible que los desinfectantes de manos no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como los pesticidas y metales pesados.
Cómo usar un desinfectante de manos
- Aplíquese el gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta).
- Frótese las manos.
- Frótese el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas. Esto debería tomar unos 20 segundos.
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